Wartości

Wiosenne karmienie dzieci

Wiosenne karmienie dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jest takie powiedzenie, że „wiosna, krew się zmienia”. Niektórzy są bardziej nerwowi, podczas gdy inni doświadczają osłabienia, które przekłada się na uczucie osłabienia i zgnilizny, które występuje głównie wczesną wiosną. Ale to wszystko nie oznacza, że ​​nie możemy dobrze wykorzystać tego sezonu.

Kolory i dobre światło, które przynosi nam wiosna, zachęcają do wyjścia z domu i cieszenia się życiem, nowymi zapachami i smakami, które wiosną wydobywają się z kuchni.Dobra i świeża żywność, którą daje nam sezon, napełni nas witaminami. Jedzenie świeżych produktów jest zawsze podstawowe, ale w tych miesiącach może być również pyszne. Warzywa, owoce, ryby i rośliny strączkowe są najlepsze.

Jeśli pójdziesz w tym czasie na targ, zobaczysz, że asortyment jest ogromny. Wiosną możemy znaleźć prawie wszystko. Od fasolki szparagowej po truskawki czy delikatną jagnięcinę, gwiazdę sezonu:

1. Owoce: Truskawka, truskawki, szeroki wybór gruszek, wiśni, truskawek, cytryn, jabłek, bananów, malin, śliwek, grejpfrutów, ananasów, niesplik.

2. Warzywa: Boćwina, karczochy, bakłażany, rukiew wodna, czosnek, seler, szczypiorek, szparagi, szpinak, świeża fasola, szeroki wybór sałat, marchew.

3. Ryby i skorupiaki: konger, morszczuk, dorsz, śledź, tuńczyk, bonito, anchois, krab pająk, kalmary, krewetka.

4. Ptaki i zwierzyna łowna: Oprócz wieprzowiny, kaczki, kurczaka, jagnięciny, które można spotkać przez cały rok, możemy spożywać poularde, kapłon, przepiórkę, gęś, gęś, indyka i baranka paschalnego.

Ważna jest wiosenna dieta dzieci. Dogodnie jest, aby w tym okresie poprzedzającym lato dostarczać naszym pociechom witaminy niezbędne do ich wzrostu. Ponieważ ciepło jest już na wyciągnięcie ręki, dzieci wykonują więcej ćwiczeń fizycznych, które wymagają więcej energii i kalorii, aby zachować siłę. Proponujemy dietę na wiosnę:

1. Śniadanie.

Mleko jest podstawą każdej diety. Dzięki rozpuszczalnym preparatom zbożowym lub kakaowym dzieci odzyskują energię. Chleb, podobnie jak ciastka, płatki śniadaniowe, są również podstawowe. Jeśli możesz użyć tych, które zapewniają więcej błonnika, tym lepiej. Wskazane jest, aby do śniadania dołączyć trochę owoców, kawałek soku pomarańczowego lub koktajl truskawkowy.

2. Posiłki.

Im bardziej ekologiczne jedzenie, tym lepiej. Oznacza to rozpoczynanie każdego posiłku sałatką z sałaty, szpinaku lub po prostu pomidorów, kukurydzy itp. Świeże warzywa i rośliny strączkowe są również wskazane jako dodatek do mięs, ryb lub jaj.

3. Obiady.

Im lżej, tym lepiej. Rosół warzywny lub przecier warzywny to najlepszy sposób na rozpoczęcie obiadu. Mile widziane są również warzywa. Możesz przygotować pożywną sałatkę na bazie sałaty, marchewki, buraków, pomidorów, szparagów, roszponki, ogórka i innych warzyw. Jeśli dziecko zje to pierwsze, a później panierowany stek, przyda się. Nie zapomnij o nawilżeniu.

Pij dużo wody, która będzie promować pracę nerek i jelit. Między godzinami możesz pozwolić na dwie przekąski na bazie orzechów, sałatki owocowej, jogurtów, koktajli owocowych, mleka itp.

Konsultowane źródło:
- Consumer.es

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Wiosenne karmienie dzieci, w kategorii Odżywianie niemowląt na miejscu.


Wideo: KARMIENIE PIERSIĄ - jak prawidłowo przystawić dziecko (Czerwiec 2022).


Uwagi:

  1. Audie

    Myślę, że pozwolisz na błąd. Mogę bronić swojej pozycji. Napisz do mnie w PM, porozmawiamy.

  2. Jaroslav

    Mudrenee Morning Evening.

  3. Lalla

    Myślę, że nie masz racji. Proponuję omówić to. Napisz do mnie na PW, porozmawiamy.

  4. Mazuzragore

    Zgadzam się, bardzo zabawna opinia

  5. Akinogul

    Zły smak, że to



Napisać wiadomość